MARIPOSA

TÈCNICA INDIVIDUAL TÈCNICA CORRECTA ERRORES TECNICOS PERSONALES 5 EJERCICIOS PARA CORREGIR

POSICIÒN

DEL

CUERPO

Posición cambiante se marcan 3 principalmente..

La cadera se eleva para completar el batido. No bajo la cabeza justo en el momento en que las manos entran al agua. Debo subir mucho la cadera al bajar para el batido.

ACCIÒN DE

PIERNAS

Con patada de delfín Batido hacia abajo y hacia arriba. No doy con fuerza la patada para impulsarme. Debo practicar patada.

ACCIÒN DE

BRAZOS

Llevados al igual hacia adelante y atrás. Constan de tres barridos diagonales y un recobro. Me falla el barrido ascendente Sacarlos al impulsarme con la patada.

RESPIRACIÒN

Entras y sales en cada movimiento. Brazos- respiración, mediante la boca. No hago correctamente el movimiento para sacar la cabeza y asi poder respirar bien. Practicar la salida de mi cabeza junto con mis brazos.

COORDINACIÒN

Coordinación en relación a la rotación de brazos y a la patada. Coordinación brazos- piernas, brazos-respiración. No coordino la entrada de mis brazos al agua para empujarla. Practicar mi brazada en relación a mi respiración.